Αισθάνομαι αναγούλα: Οι αιτίες που την προκαλούν. Ποιο σκεύασμα χάνει την πατέντα του τον Ιανουάριο του 2024 "Έχω νοσηλευτεί 4 φορές μέσα σε ένα χρόνο" - Η μάχη της Κατιάνας με τα συμπτώματα long Covid ΕΚΑΒ: Εκατοντάδες δρομείς χρειάστηκαν φροντίδα στον 40ο Αυθεντικό .. Ναυτία: Έξι φυσικές λύσεις που αξίζει να δοκιμάσετε (pics). 1. Τζίντζερ: Είναι ίσως το πιο παλιό και γνωστό «γιατροσόφι» για τη ναυτία. Ο ακριβής τρόπος δράσης του παραμένει εν πολλοίς άγνωστος, ωστόσο θεωρείται ότι οι χημικές ουσίες του μπαχαρικού δρουν με τρόπο παρόμοιο όπως τα φάρμακα κατά της ναυτίας.. Ναυτία: Πώς θα την αντιμετωπίσουμε;. Προσθέστε λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού στο νερό σας πού και πού, και θα δείτε τα οφέλη πως να σταματησω την αναγουλα. Ακόμα και η μυρωδιά του λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ναυτίας. Δοκιμάζουμε, όμως, και ginger, που είναι από τους πιο δυνατούς μας συμμάχους κατά της ναυτίας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012, το ginger έχει αντιεμετικές ιδιότητες.. Βασανιστική ναυτία και συνεχόμενες αναγούλες - Margarita Loli. Έκανα την ένεση στο μαιευτήριο, λίγο πριν γεννήσω γιατί ακόμα κι εκείνη τη στιγμή είχα αναγούλες και δεν μπορούσα να τα διαχειριστώ όλα μαζί πως να σταματησω την αναγουλα. Με το καλό να αποκτήσεις και το δεύτερο μωράκι σου.. Πώς θα σταματήσω τη ναυτία και τον εμετό; - Health4u. Αυτό που ξέρουμε με σιγουριά είναι ότι θέλουμε να την κάνουμε να σταματήσει. Και οι παρακάτω συμβουλές θεραπείας, σε συνδυασμό με τη διατροφή, σίγουρα θα βοηθήσουν. πως να σταματησω την αναγουλα. Τι Προκαλεί Την Αναγούλα; - Healthview. Τι προκαλεί την αναγούλα; 26-12-2016. Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε παραπονεθεί για τις ενοχλητικές αναγούλες που μας κάνουν τη ζωή δύσκολη, μιας και πρόκειται για ένα σύμπτωμα που είναι .. Εμετός: Τα 6 καλύτερα tips για να τον αντιμετωπίσετε. 1. Ενυδάτωση: Καταναλώστε μια μικρή ποσότητα υγρών (30 με 60 ml) περίπου 30 λεπτά μετά το τελευταίο επεισόδιο εμετού. Προτιμήστε το νερό, μια ελαφριά σούπα ή το τσάι χωρίς ζάχαρη. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΕΜΕΤΟΥ · ΕΜΕΤΟΣ · ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ · ΑΙΤΙΕΣ. Εγκυμοσύνη και αναγούλες: Πότε ξεκινούν και πώς να ανακουφιστείτε .. Η ναυτία ξεκινά συνήθως περίπου την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί όμως να ξεκινήσει και πιο νωρίς και τείνει να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια του επόμενου μήνα. Είναι γεγονός πως η .. 14 λύσεις για τη ναυτία και την πρωινή αδιαθεσία. Ζεστάνετε ένα φλιτζάνι κατσικίσιο γάλα και ρίξτε το σε ένα μπολ, φρυγανίστε μια φέτα ψωμί και αλείψτε τη με ανάλατο βούτυρο πριν τη βουτήξετε μέσα στο μπολ με το γάλα. Φάτε την αργά. Έχει αποδειχτεί ότι βοηθά να συνέλθει το στομάχι. Μειώστε το άγχος Προσπαθήστε να οργανώσετε τη ζωή σας με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να έχετε ελάχιστο άγχος. πως να σταματησω την αναγουλα. Ναυτία: Ποιες τροφές θα σας ανακουφίσουν πως να σταματησω την αναγουλα. Πίνετε μικρές γουλιές ανά τακτά χρονικά διαστήματα και σταματήστε αν νιώσετε ότι δεν μπορείτε άλλο πως να σταματησω την αναγουλα
Min blogglista
accessoire salle de bain dakar
. Ξηροί καρποί Η έλλειψη πρωτεΐνης μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ναυτίας, γι αυτόν το λόγο πρέπει να έχετε φροντίσει ώστε να έχετε μαζί σας κάτι που θα σας δώσει πρωτεΐνη και ενέργεια, με λίγη ποσότητα για να μην πιέσετε το στομάχι σας.. Αναγούλες στην εγκυμοσύνη: Πότε αρχίζουν να υποχωρούν;. Η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα σε μεγάλο βαθμό. Για να περιορίσετε τις αναγούλες μπορείτε να υιοθετήσετε μερικές από τις παρακάτω συνήθειες, ειδικά τους .. Ναυτία τέλος! Δες πως θα την αντιμετωπίσεις με φυσικό τρόπο. Wellness Ναυτία τέλος! Δες πως θα την αντιμετωπίσεις με φυσικό τρόπο Μοιρασου το! Η ναυτία τις περισσότερες φορές προκαλεί υπερβολική έκκριση σιέλου, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί και ζαλάδα.. 12 κινήσεις για να περάσει γρήγορα η ίωση και να μη γίνει. πως να σταματησω την αναγουλα. 12 Τρόποι για να Αντιμετωπίσεις την Ίωση. 1 Άσ τη να κάνει τον κύκλο της Είτε το πιστεύεις είτε όχι, τα ενοχλητικά συμπτώματα είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας ίασης - απόδειξη ότι το . πως να σταματησω την αναγουλα. Συνεχόμενο χασμουρητό: Αιτίες και αντιμετώπιση. Τρόποι αντιμετώπισης πως να σταματησω την αναγουλα. Αν το συνεχόμενο χασμουρητό οφείλεται σε παρενέργειες φαρμάκων, ο γιατρός σας είναι πιθανό να μειώσει την δόση του φαρμάκου που λαμβάνετε. Αν οφείλεται σε κάποια .. Αναγούλες στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τις καταπολεμήσετε. Όσες, λοιπόν ταλαιπωρήστε από τις αναγούλες, τις ναυτίες, τις ζαλάδες και τους εμετούς την εγκυμοσύνης σας ακολουθήστε τις συμβουλές της γιαγιάς μου και θα με θυμηθείτε. Να τρώτε τροφές .. Αναγουλες - forum.psychology.gr. Ολη μερα αναγουλα αναγουλα αναγουλα εδω και 1 χρονο τωρα ειναι κανεις ομοιοπαθεις?πρεπει να παω και σε οδοντιατρο και δεν ξέρω πως θα τα καταφέρω εδω βουρτσιζω τα δόντια μου και προκάλω άκραια αναγουλα ισως και εμετο .. Επίμονο ρέψιμο: Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει. Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery, μπορείτε να δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που, σε συνδυασμό με το ρέψιμο, δικαιολογούν την επίσκεψη στον γιατρό
piltə nə deməkdir
κι ομως δεν θα σας μισησω
. Ευ Ζην. 2/05/2023 πως να σταματησω την αναγουλα. Όσα πρέπει να ξέρεις για την περίοδο. Κάθε μήνα, η εσωτερική επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) πέφτει και αποβάλλεται από το σώμα, με τη μορφή της περιόδου. Ο έμμηνος κύκλος είναι .. Ημικρανία με ή χωρίς αύρα: συμπτώματα και θεραπεία. Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα συμπτώματα: οπτικές διαταραχές, μούδιασμα, διαταραχές του λόγου, ζάλη-ίλιγγο και ημιπληγία πως να σταματησω την αναγουλα. Η ημιπληγία (αδυναμία στο ήμισυ του σώματος) συνιστά σπάνια μορφή . πως να σταματησω την αναγουλα. Παίρνετε αντιβίωση; Οι 4 κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε (εικόνες). Αν ο γιατρός σας συνταγογράφησε αντιβίωση, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τις συμβουλές του κατά γράμμα, να τηρείτε τις ώρες που πρέπει να παίρνετε το φάρμακο και να μη διακόψετε τη θεραπεία στη μέση.. Συμπτώματα ότι το στομάχι έχει πρόβλημα: Τι σημαίνουν;. Διάρροια και περιστασιακό πρήξιμο, ιδιαίτερα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Οι πιθανότητες λένε πως πρόκειται για δυσανεξία στην λακτόζη, δηλαδή την αδυναμία του οργανισμού να .. Κάπνισμα: Βήμα-βήμα πώς να κόψετε το τσιγάρο. Σταματήσετε απότομα ή αν θα συνεχίσετε να καπνίζετε μέχρι την ημερομηνία διακοπής και, στη συνέχεια, θα κόψετε το τσιγάρο "μαχαίρι" πως να σταματησω την αναγουλα. Σταματήσετε σταδιακά, ή να μειώσετε αργά το τσιγάρο . πως να σταματησω την αναγουλα. Ενοχλήσεις στο στομάχι: Με ποιες 5 κοινές παθήσεις συνδέονται. Δυσκοιλιότητα θεωρείται η μείωση της συχνότητας των κενώσεων σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα ή η ανάγκη για σημαντικά αυξημένη εφαρμογή πίεσης ώστε να επιτευχθεί η αφόδευση.
müşerref ustaosmanoğlu
. Κάπνισμα και υγεία - Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας. Το παθητικό κάπνισμα, δηλαδή ο εισπνεόμενος και εκπνεόμενος από τους καπνιστές καπνός (καπνός κεντρικής ροής) και κυρίως ο καπνός που εξέρχεται από την άκρη του τσιγάρου μεταξύ δύο .. ζαλάδα | Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης. Με την αντιμετώπιση δηλαδή της αιτίας θεραπεύεται και η ζαλάδα. Ο βελονισμός είναι σε θέση να καταπολεμήσει και να εξαλείψει την συγκεκριμένη κατάσταση και όχι μόνο τα συμπτώματα της.. Πόνος στο στομάχι: Οι 6 τροφές που θα σε ανακουφίσουν. Όταν έχεις έντονο στομαχόπονο, είναι καλή ιδέα να μείνεις σε ουδέτερες αμυλούχες τροφές, όπως το ρύζι, το τοστ και οι βραστές πατάτες. Για να μην προσθέσεις έξτρα άγχος στο πεπτικό σου .. Ακυρώσεις και επιστροφές χρημάτων συνδρομής Xbox. Εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για επιστροφή χρημάτων, θα δείτε την επιλογή να ακυρώσετε αμέσως και να ζητήσετε επιστροφή χρημάτων κατά τον έλεγχο της κατάστασης της συνδρομής σας.. Ρέψιμο, φούσκωμα και αέρια: Πώς να τα αποφύγω; | Diatrofi.gr. Ρέψιμο, φούσκωμα και αέρια: Πώς να τα αποφύγω; Τα εντερικά αέρια είναι ένα θέμα που οι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να συζητήσουν πως να σταματησω την αναγουλα. Όλοι όμως έχουμε αέρια στο εντερικό μας σύστημα. Τα αέρια .. 15 τρόποι για να διώξετε την ακμή και τα σπυράκια. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή ελαίων που κάνουν την ακμή χειρότερη.Η χρήση αντηλιακού χωρίς λάδι με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15, μπορεί να βοηθήσει στην .. Πότε ξεκινούν οι αναγούλες στην εγκυμοσύνη; - Mothersblog.gr. Ξεκινούν συνήθως από την 5η ή 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και η κορύφωση των συμπτωμάτων παρατηρείται μεταξύ της 11ης και 13ης εβδομάδας. Οι αναγούλες σταματούν ή περιορίζονται σημαντικά .. Πώς να σταματήσεις τη φαγούρα από τα κουνούπια πως να σταματησω την αναγουλα. 1 Καθάρισε την περιοχή με οινόπνευμα. Αν αντιληφθείς το τσίμπημα αμέσως καθάρισε την περιοχή με οινόπνευμα. Το οινόπνευμα είναι αντισηπτικό και μπορεί να σε ανακουφίσει από τη φαγούρα . πως να σταματησω την αναγουλα. Αέρια στομάχου - εντέρου, τυμπανισμός, μετεωρισμός, φούσκωμα, ρέψιμο. Ήδη στο άρθρο διαβάσατε ότι πολλά διαφορετικά αίτια μπορεί να προκαλέσουν την παραγωγή αερίων στο έντερο και την κοιλιά. Μην αμελείτε την υγεία σας με λύσεις του ποδαριού! πως να σταματησω την αναγουλα. Πόνος στο στομάχι: Οι 12 βασικές αιτίες για να ξέρετε τι σας συμβαίνει πως να σταματησω την αναγουλα
game of thrones 6 sezon turkce dublaj
. Πολλοί άνθρωποι καθημερινά αναρωτιούνται σιωπηλά » γιατί πονάει το στομάχι μου; ». Ποιες είναι, λοιπόν, οι κυριότερες αιτίες για τους πόνους .. Τι πρέπει να τρώτε για να αντιμετωπίσετε τη διάρροια. Τι πρέπει να τρώτε. Οι μαλακές, εύπεπτες τροφές με ήπια γεύση, όπως το φρυγανισμένο ψωμί, βοηθούν ώστε να απορροφηθούν τα επιπλέον υγρά και να υποχωρήσει η διάρροια. Πρέπει να αποφεύγονται .. Ναυτία: Έξι αιτίες που δεν σας περνούν από το μυαλό. Παρακάτω θα δείτε μερικές όχι και τόσο συνηθισμένες αιτίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη ναυτία που νιώθετε. 1 πως να σταματησω την αναγουλα. Άγχος. Η ναυτία είναι ψυχοσωματικό σύμπτωμα του άγχους κι αυτό γιατί μια . πως να σταματησω την αναγουλα. Υγρασία στο Σπίτι: Τι να Κάνω για να την Εξαφανίσω; | Douleutaras. Για τον λόγο αυτό, είναι καλό να ανοίγεις τα παράθυρα σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού για λίγη ώρα κάθε μέρα. Ειδικά στο μπάνιο και την κουζίνα, οι ανάγκες για επαρκή αερισμό είναι ακόμα .. Ταραγμένο στομάχι: Φυσικοί τρόποι να το ηρεμήσουμε πως να σταματησω την αναγουλα. Μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο μπορεί να ηρεμήσει το πονεμένο στομάχι. Αν η γεύση του είναι πολύ έντονη για εσάς, ανακατέψτε το με μια κούπα νερό και λίγο μέλι, και πιείτε το αργά. πως να σταματησω την αναγουλα. Γιατί ζαλίζομαι; Οι αιτίες πίσω από την αθώα ταλαιπωρία. Η ζάλη είναι μια πολύ γενική έννοια, καθώς μπορεί να γίνεται διαφορετικά αντιληπτή από τον κάθε άνθρωπο. Η αίσθησή μας την ώρα της ζάλης μπορεί να έχει τη μορφή αισθήματος περιστροφής, της .. Πώς να σταματήσετε την καταρροή της μύτης στο σπίτι - Zewa
あわあわ洗体
. 5 τρόποι αντιμετώπισης της καταρροής ώστε να μη χαλάσει η μέρα του παιδιού σας. Αυτοί οι φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μπούκωμα της μύτης μπορούν να βοηθήσουν τους μικρούς (αλλά . πως να σταματησω την αναγουλα. Άστατη περίοδος; 5 συμπτώματα και η ερμηνεία τους πως να σταματησω την αναγουλα. istock. Άστατη περίοδος; Ποια είναι τα συμπτώματα της περιόδου που μπορεί να σου φανούν παράξενα ή να σε προβληματίσουν, ειδικά όταν ξαφνικά έχεις καθυστέρηση; Θεωρητικά, πρόκειται για το πιο .. Πως να σταματήσεις την αυτόματη εκκίνηση του Skype στα Windows 10. Για να βρείτε αυτήν την επιλογή, πατήστε Ctrl + Shift + Esc ή κάντε δεξί κλικ στη γραμμή εργασιών και επιλέξτε " Διαχείριση εργασιών ". Κάντε κλικ στην καρτέλα " Εκκίνηση ". Εάν δεν βλέπετε .. Διάρροια: 5 φυσικοί τρόποι για να την σταματήσεις. Διάρροια: 5 φυσικοί τρόποι για να την σταματήσεις. <p>Το λεμόνι ανακουφίζει από τους πόνους στο στομάχι, καθαρίζει το έντερο, βοηθά στη διακοπή της διάρροιας και αντισταθμίζει την απώλεια .. Πως θα αποφύγεις τον αυνανισμό - ΧΩΡΑ ΤΟΥ ΑΧΩΡΗΤΟΥ. Πως θα αποφύγεις τον αυνανισμό. Προσευχή, υπομονή και επιμονή
usi garaj automate pret
. Καθώς ξεκινάς τη μάχη, να ξέρεις ότι ο Θεός χαίρεται με την επιθυμία σου για αγιότητα και ότι η χάρη Του είναι ενεργή στη ζωή σου .. Πως θα αντιμετωπισω τη τριχοπτωση - oFarmakopoiosMou.gr. Πως να σταματησω την τριχοπτωση Η αντιμετώπιση της τριχόπτωσης εξαρτάται από το είδος, τη σοβαρότητα, αλλά και την αιτία που την προκαλεί.. Πως να σταματησω την καταρροή στη μύτη ; - Health4u. Πως να σταματησω την καταρροή στη μύτη ; 2 Ιανουαρίου, 2023 1 Μαρτίου, 2021 πως να σταματησω την αναγουλα. Health4u Team πως να σταματησω την αναγουλα. Από τι προκαλείται και πώς μπορούμε να σταματήσουμε την καταρροή της μύτης; πως να σταματησω την αναγουλα. ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΤΣΙΓΑΡΟ - Συχνοί προβληματισμοί, ειδικές περιπτώσεις .. Μίλησα χτες με μία γνωστή μου που είναι 6 μηνών έγκυος και καπνίζει αρκετά.Μου είπε πως δεν μπορεί να το κόψει και πως όταν γεννήσει θα θηλάσει.Τότε της είπα ότι νομίζω πως στο θηλασμό είναι ακόμη χειρότερο να .. Να πως να σταματήσετε την ταχυκαρδία σε λιγότερο από ένα λεπτό. Διαβάστε παρακάτω, πως μπορείτε να σταματήσετε την ταχυκαρδία σε λιγότερο από ένα λεπτό και προετοιμαστείτε για την επόμενη φορά που αυτό θα σας εμφανιστεί. 1. Βύθιση: Με την απότομη πτώση .
ποιο ειναι το αγαπημενο μου μαθημα και γιατι
. Πώς μετράμε τον κύκλο περιόδου;. Πώς να μετρήσεις τις μέρες του κύκλου σου. Σημείωσε την πρώτη μέρα της περιόδου σου στο ημερολόγιο. Αυτή είναι και η 1η μέρα του κύκλου σου. Η μέρα πριν από την επόμενη περίοδό σου είναι η .. Οι 8 καλύτεροι τρόποι για αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτωσης πως να σταματησω την αναγουλα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011, η μη επιτυχημένη περιτομή προκαλούσε πρόωρη εκσπερμάτωση, αντί να την μειώνει. 6 πως να σταματησω την αναγουλα. Αύξηση βάρους. Μια πρόσφατη μελέτη, διαπίστωσε ότι οι άνδρες με υψηλότερο .. Για ποιο λόγο έχετε ζαλάδες και τι μπορείτε να κάνετε πως να σταματησω την αναγουλα. Για άλλα προβλήματα στο εσωτερικό του αυτιού, υπάρχουν φάρμακα και συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε προβλήματα ισορροπίας.. Αυχενικό σύνδρομο και ζαλάδες ή ίλιγγος | Ορθή Διάγνωση ζάλης - ιλίγγου. Ο πόνος στον αυχένα (αυχεναλγία) μπορεί να είναι τοπικός ή να αντανακλά μέχρι την πίσω πλευρά της πλάτης ή την πρόσθια περιοχή του τραχήλου. Ακόμη ένα σύμπτωμα που συνδέεται με το αυχενικό σύνδρομο και συνυπάρχει .. Πώς θα καθυστερήσω την περίοδο με και χωρίς χάπια; Το λεμόνι και άλλοι . πως να σταματησω την αναγουλα. Είναι αποδεδειγμένο πως η επαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να καθυστερήσει την περίοδο σας, αλλά και να σας γλιτώσει από πολύ πόνο, αφού όταν αυτή θα έρθει θα είναι πολύ πιο ελαφριά από ότι .
. Κρίση δύσπνοιας: Οι πιθανές αιτίες και πώς θα την αντιμετωπίσετε (εικόνες) πως να σταματησω την αναγουλα. Βγάλτε όσα ρούχα ή αξεσουάρ μπορεί να δυσχεραίνουν την αναπνοή σας. Photo 3/5. Προσπαθήστε να παίρνετε βαθιές αναπνοές ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Photo 4/5 πως να σταματησω την αναγουλα. Αν η δύσπνοια συνοδεύεται από πόνο στο .. Δύσπνοια και άγχος: πώς συνδέονται και τι μπορώ να κάνω;. Για να μπορέσουμε να έχουμε τον ίδιο όγκο αναπνοής, όλη η αναπνοή μετατοπίζεται προς τα δεξιά, σε μεγαλύτερους όγκους πνευμόνων. Αυτό έχει 2 σημαντικές συνέπειες που δημιουργούν δύσπνοια .. Πώς να σταματήσετε την περίοδο σας νωρίς | GR.Hair-Action.COM πως να σταματησω την αναγουλα. Αυτό είναι ένα από εκείνα τα διορθωτικά μέτρα που έχουν παραδοθεί από γενιά σε γενιά. Ο χυμός λεμονιών λέγεται να μειώσει την περίοδό σας και να αναβάλει αυτό, ανάλογα με το πότε το έχετε πως να σταματησω την αναγουλα. Τα .. 15 σημάδια ότι είσαι εθισμένος στον αυνανισμό πως να σταματησω την αναγουλα. 11 πως να σταματησω την αναγουλα. Προσπάθησες να το σταματήσεις αλλά δεν τα κατάφερες πως να σταματησω την αναγουλα. Είναι γλυκό το άτιμο. (γκούχου γκούχου εξαρτημένος, γκούχου γκούχου) 12. Το σκέφτεσαι όλη την ώρα … 13 πως να σταματησω την αναγουλα. Επηρεάζει την καθημερινότητά σου. πως μπορω να ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ την εξαρτηση μου απο τον αυνανισμό;. Δεν υπαρχει λογος να σταματησεις τον αυνανισμο, δεν ειναι κακο πως να σταματησω την αναγουλα
